Hola, soy el Dr. Todd Hoffman, director médico de Blue Cross and Blue Shield of Oklahoma, con un mensaje sobre la salud mental. Es muy probable que este año haya pasado por muchas cosas y que, como consecuencia, sienta ansiedad, tristeza o incluso depresión. Tal vez no tenga las palabras para describir sus sentimientos, pero sabe que algo no está yendo bien. Si se siente así, no está solo. Muchos nos sentimos más estresados y ansiosos de lo habitual. Puede afectar su apetito, su sueño, su concentración u otros aspectos de su vida. Algunos pueden recurrir a la bebida, las drogas u otras estrategias de afrontamiento poco saludables. Sepa que cuenta con ayuda disponible. Los cambios en el estilo de vida, el asesoramiento, la medicación y otras terapias resultan muy útiles para sentirse mejor. Incluso puede buscar ayuda a través de su computadora o teléfono inteligente visitando a los profesionales médicos que ofrecen opciones de telesalud. Si tiene pensamientos sobre cómo hacerse daño, busque ayuda inmediatamente. Marque 911 o llame a la Línea Nacional de Prevención del Suicidio al 1-800-273-8255. Ambos números funcionan en todo el país. Y recuerde, su salud mental es tan importante como su salud física. Por lo tanto, si tiene dificultades, hable con su profesional médico sobre cualquier duda o preocupación que pueda tener. Gracias y espero que se encuentre bien.